每天在電腦上的時間很多 手臂 手關節很不舒服 找到了一個好的運動
第一次去做健康操 特地錄下來 做個記錄 18個動作重複6次
1.拍打天門 2.雙龍吐珠 3. 前搖後擺 4.開合虛掌 5.排山倒海 6.拍打擴胸
7.龍飛鳳舞 8.扭轉乾坤 9.花開富貴 10.鯉躍龍門 11.螳螂捕蟬右
12.螳螂捕蟬 左 13.物換星移 14.天女散花 15.上下天梯 16.同心協力
17.鳳陽花鼓 18.龍騰虎躍
12.螳螂捕蟬 左 13.物換星移 14.天女散花 15.上下天梯 16.同心協力
17.鳳陽花鼓 18.龍騰虎躍