這是我最喜歡的….

每天練習轉圏圏

正面先右轉10圏，左圏轉10圏

慢慢增加30圏右轉左轉、50圏右轉左轉

再側身右轉10圏，左圏轉10圏

慢慢再增加…..
再吊一下單槓

簡單的每天練習

一段時間我的左手

可以脫衣服

可以往上抬高，往背後也可以抬高

~~真高興~~

另外想和大家分享 我喜歡的運動 林承箕醫師示範床上運動鬆筋骨