童言童語…..2010.12.04
到朋友家做客，媽媽想起平日說的
『孔融讓梨』故事，試試豪豪
有二個梨，大梨給誰吃 給我吃
有二個梨，大梨給誰吃 給我吃
問了二遍，媽媽有些為難的再問
孔融讓梨的故事還記得嗎? 豪豪點點頭
那大梨給誰吃 給媽媽吃
小梨給誰吃 弟弟
那你吃什麼 我吃蘋果
快樂晚餐
聖荷西歷史公園
2010.12.03 聖荷西歷史公園
景點很特別 所以每張照片上 都有我
一個人邊欣賞 邊照 仔細觀察每個景物
日本庭院—初冬的楓葉
散步
2010.12.01下午4點 延著 hp電腦公司散步
走了一圈 大約2.1公里 沿途的風景
路邊的銀杏樹
好美的銀杏落葉
全落葉的銀杏
銀杏的果實
南灣中信褔音中心
拉斯維加斯
拉斯維加斯 Bellagio豪華大酒店前的音樂水舞
Luxor 酒店裡 有一個店叫 Studio39 的魔毯
大峽谷遊
2010.11.25 感恩節大峽谷(南緣)遊
大峽谷分南緣和北緣
南緣內的景點分蝙蝠岩 老鷹石和自費飛機遊
第一次在國外參加旅行團
真的很感謝遇到好的伴—三位可愛的年青人
一路上受他們照顧 不停歡笑 不停的快樂
再次謝謝你們 讓我的旅遊充滿了喜悅
下次我有膽量 參加更多的旅遊
毛璇和張曄(和我同房)
南緣–蝙蝠岩
後面是老鷹石(南緣)有名的玻璃橋
津瑜往下望大峽谷谷底
天空的雲像老鷹雲–守護著老鷹石的人
參考資料
舊金山科學館
2010.11.20參觀舊金山科學館 門票每人30元
用新電腦的 Live Movie Maker 做的影片 包含了 照片.影片.音樂.轉場和音樂
Live Movie Maker 與 Movie Maker 各有各的優點
美-就在我身邊
在美國看到了可以學習電腦的機會 怎可錯過呢?
可惜只有三堂課–6個小時 ( 每星期一堂課 )
這6個小時我學的很快樂 學到我想學的 (照片.影片.音樂.轉場….)
這是我的電腦課 movie maker 3分鐘的作業(有音樂)
[轉載] 電腦族肩頸僵硬 按按穴鬆緊繃
電腦族肩頸僵硬 按按穴鬆緊繃
許多上班族長時間在電腦前工作，加上打電腦時的姿勢不對，讓肌肉處於緊繃狀況，長時間下來，常會腰痠背痛，甚至出現手臂疼痛、手指末稍麻木，引發緊張性頭痛。中醫師提醒，如果不理會，可能連帶影響頸椎，造成頸椎退化、長骨刺。
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師藍士哲表示，造成脖子及肩膀僵硬疼痛的原因在於長期坐姿不良，加上不自覺會駝背、抬肩，且上班族都在冷氣房工作，又喜歡一邊喝冷飲，一邊盯著電腦螢幕，風寒濕氣一下子全上來，脖子跟肩膀遇冷收縮更厲害，症狀就越嚴重。
有的人還會出現頭痛症狀，頭部感到壓迫、沉重及疼痛感，問題根源一樣來自頸部肌肉的緊繃。
藍士哲表示，要徹底解決肩頸痠痛毛病，要從坐姿、肌肉放鬆來著手。坐姿應「腰正頸直」，不要低頭、駝背，盡量放鬆上臂，這樣比較不會造成長時間提肩。工作一段時間，也要記得做一些伸展動作，讓肌肉能夠休息、放鬆。
藍士哲也提供幾個簡單又有效的穴道按摩保健法，每天按摩幾次風池穴、後谿穴及中渚穴，有助改善肩頸緊繃。
風池穴在後頸髮際兩側凹陷處，雙手扶住頭，以兩手的大拇指按壓幾分鐘，可感覺頭部跟頸部放鬆許多。
後谿穴在手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭處，以手指按壓，或是把雙手後谿穴的部位放在桌沿，用腕關節帶動雙手來回滾動，即可達到刺激效果。
中渚穴位在手背無名指和小指的掌骨之間，掌指關節後方凹陷處，按摩時可用大拇指跟食指掐住手掌內外側，用力向下按壓，一邊按可一邊活動脖子，對肩頸部肌肉僵硬、痠痛有很好效果。
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嬌豔
